Øg din produktivitet med disse tips
Uanset om du er studerende eller har et almindeligt job, så bliver der stillet krav til din effektivitet og din koncentrationsevne. Men hvis du føler, at din produktivitet generelt er svækket eller at du ønsker at øge din produktivitet, har vi her nogle tips til dig.
Søvn er stadig en vigtig faktor
Du har sikkert hørt det rigtig mange gange, men søvn er stadig en af de faktorer, der har størst betydning for din produktivitet. Søvn genoplader kroppens batterier og bearbejder den information, den har modtaget den pågældende dag. Herefter sorterer den de vigtige informationer fra de irrelevante. Processen er afgørende for, at du kan modtage ny viden næste dag. Det er anbefalet, at man skal have 7-8 timer hver dag for at ens hjerne er helt klar til nye og spændende udfordringer.
De rette omgivelser
De omgivelser du befinder dig i, i mens du laver dine arbejdsopgaver, har en kæmpe betydning for din produktivitet. Du skal finde ud af, hvilket arbejdsmiljø, der bidrager til en maksimal produktivitet. Nogle arbejder bedst på et kontor og andre arbejder bedst på en hyggelig cafe.
Det kan også være en fordel at variere sine arbejdsomgivelser for at søge noget ny inspiration og energi til din opgave. Det er naturligt at gå lidt død i en opgave, og der kan det altså hjælpe at flytte til en anden lokation.
Så sørg for at du har nogle sunde arbejdsmiljøer at arbejde i.
Sund og varieret kost
Varieret kost der indeholder de rigtige næringsstoffer, har en stor indflydelse på, hvorvidt du er i stand til at yde dit maksimale. Du bør derfor fokusere på at ændre din kost, hvis du ikke føler din produktivitet er i top.
Mange har en ide om, at de ikke har tid til at variere aftensmaden hver eneste dag, og at der ikke er tid til at lave sund mad hver dag. Men vi har en løsning til dig. Danskemaaltidskasser.dk er en helt ny hjemmeside fra 2018, som sammenligner forskellige måltidsleverandører. Du kan her filtrere på, at du kun vil se udvalget af de sunde måltidskasser. På den måde vil du være fri for at beslutte, hvad i skal have til aftensmad og desuden slipper du for alt indkøbet, da måltidskassen vil blive leveret direkte til din hoveddør.
Der er dermed ingen undskyldninger for ikke at spise sund og varieret kost. Du vil blive overrasket over, hvor stor en betydning den sunde kost har for din produktivitet, men også andre ting som dit humør, energiniveau og din fysiske fremtræden.
Forhåbentlig gav denne artikel dig nogle tips til, hvordan du kan forsøge at øge din produktivitet på studiet eller på arbejdet. Produktivitet er nemlig en afgørende ting at være god til, hvis man vil nå alle sine arbejdsopgaver og stadig have fritid bagefter.
